Hatha Yoga

Diese traditionelle Yoga-Art umfasst sanfte Übungen, bei denen der Fokus gleichermaßen auf Anspannung und Entspannung liegt. Für alle, die in der Nähe von Neuburg (Donau) wohnen: Jeden Montag trifft sich eine kleine Gruppe in Gietlhausen, und ich werde online zugeschaltet. Jeder ist herzlich eingeladen, in dieser Gemeinschaft mitzuüben.

Pranayama

Die Praxis von Pranayama, den Atemübungen zur Erweiterung unserer Lebensenergie, eröffnet eine tiefe Dimension des Yoga. Eine regelmäßige Übung ist essenziell, und eine fundierte Einführung ist dabei unerlässlich. Wenn du Interesse hast, melde dich und entdecke diese besondere Facette deiner Yoga-Praxis.

Asthanga Vinyasa Yoga

Diese traditionelle Yoga-Art basiert auf einer festen Abfolge von Übungen, bei der der Fokus auf Kraft und Ausdauer liegt. Es kann anfangs etwas Zeit brauchen, bis du die Abfolge verinnerlicht hast, doch sobald du den Rhythmus gefunden hast, wird es zu einer äußerst erfüllenden Erfahrung. Besonders die Stunde am Dienstagmorgen ist eine wunderbare Möglichkeit, voller Energie in den Tag zu starten.

Indisch Kochen

Erlebe die Aromen Indiens mit authentischen indischen Kochrezepten, die wir gemeinsam in einem Online-Kurs direkt aus Indien zubereiten. Der Kochkurs wird von Geeta geleitet und findet – je nach örtlichen Gegebenheiten – monatlich statt. Vor dem Kurs erhältst du eine Zutatenliste, damit du in der Stunde live mitkochen kannst. Am Ende teilen wir das Rezept, damit du es jederzeit wieder nachkochen kannst.

Yoga Philosophie

Eine Einführung in das traditionelle Konzept von Yoga als ganzheitlichem Lebensstil, speziell für unsere Community-Gold-Mitglieder, die tiefer in die Lebensphilosophie eintauchen möchten. Som vermittelt anschaulich verschiedene Themen, während Steffi sie ins Deutsche übersetzt. So ist das Verständnis gesichert.

Yoga Lifestyle Coaching

Unser 90 Tage 1:1 Coaching-Programm, indem du an deinen ganz persönlichen Themen arbeiten kannst und herausfinden wirst, wie du Yoga als Lebensstil in deinem Alltag integrieren kannst. Dein persönlicher Weg für mehr Klarheit, Stärke und inneren Frieden.