Lavender: Pflanze zur Beruhigung

Willkommen zum Öl des Monats von Satyam Yoga! Von nun an werde ich ein Öl vorstellen, das ich in meinem täglichen Leben verwende und die Vorteile mit euchn teilen. Dieses Mal ist es Lavendel.

Das leichte und entspannende Aroma von Lavendelöl hat eine Vielzahl von Vorteilen. Am bekanntesten ist es dafür, dass es hilft, den Geist zu entspannen, die nervliche Anspannung zu beruhigen und Schlaflosigkeit zu lindern. Lavendel kann auch helfen, leichte Schmerzen zu lindern, die Dauer von Kopfschmerzen zu reduzieren und Verdauungsbeschwerden zu lindern.

Entdecke, wie Lavendel dein Leben und deine Yogapraxis mit einem Ritual bereichern kann, das Körper, Geist und Seele nährt.

Practice: Lavendel Savasana Ritual

Ergänze deine Yoga-Praxis mit der beruhigenden Essenz des Lavendels. Bevor wir in einer unserer nächsten Yogastunden in Savasana gehen, gib 1 Tropfen doTERRA-Lavendelöl auf deine Schläfen. Während du dich in Savasana entspannst, atme tief ein, nimm das entspannende Aroma in dich auf und lasse mit jedem Ausatmen alle Anspannung los.

Vorsichtsmaßnahmen: Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Mögliche Hautempfindlichkeit. Wenn du schwanger bist, stillst oder dich in ärztlicher Behandlung befindest, konsultiere deinen Arzt vor der Nutzung. Vermeide den Kontakt mit Augen, Innenohren und empfindlichen Bereichen.

Sustainability: Eco-Conscious Calm

Der Lavendel wird von doTERRA aus nachhaltiger Produktion bezogen und unterstützt die ethische Landwirtschaft. Verwende es auch als Ersatz für synthetische Lufterfrischer - gib 2-3 Tropfen in einen Diffusor und nutze so eine nachhaltige und gesunde Lösung. Wenn du dich für die Öle interessierst und warum ich mich für doTERRA entschieden habe, melde dich gerne bei mir. Es gibt viele verschiedene Marken, die ätherische Öle verkaufen, aber die richtige Qualität ist wichtig, damit du die Öle sicher und entspannt anwenden kannst. doTERRA bietet reine, hochwertige ätherische Öle und unterstützt über seine NGO auch soziale Gemeinschaften in Not. Deshalb habe ich mich dafür entschieden.

Exploration: Reflect & Connect

Spüre nach der Anwendung von Lavendel in Savasana nach und schreibe dir deine Gedanken auf: Wie fühlst du dich? Hast du eine beruhigende Wirkung des Öls gespürt? Teile deine Gedanken mit uns oder bewahre sie als Anker auf.

Inspiration: Find Your Ritual

Vielleicht hast du auch andere Momente, in denen du dich wirklich entspannen willst oder eine sofortige Auszeit brauchst. Mach unser kleines Quiz und hol dir eine Anregung für dein persönliches „go to“-Ritual.