Pranayama

Beschreibung

In dieser Stunde beschäftigen wir uns bewusst mit unserem Atem und stärken dadurch nicht nur unsere physische, sondern auch unsere mentale Gesundheit. Es werden traditionelle Atemtechniken aus dem Yoga (Pranayama-Übungen) erklärt und gemeinsam geübt. Möglicherweise ist es am Anfang etwas ungewohnt, aber bei Pranayama hilft es, dran zu bleiben. Nach ein paar regelmäßigen Übungseinheiten merkt man den positiven Effekt deutlich. Den Abschluss der Stunde bildet eine Meditation zum Entspannen. Die Stunde wird von Som gehalten und findet dementsprechend auf Englisch statt. Nach Anmeldung erfolgt eine automatische Bestätigung per Email, die einen Zoom-Link enthält. Über diesen ist der Zugang zur Yoga-Stunde möglich. Alle Stunden werden einzeln gebucht.

Umbuchung & Kündigung

Auch bei den besten Plänen kann etwas dazwischen kommen. Bei notwendigen Stornierungen oder Umbuchungen bitte ich dich jedoch, mindestens einen Tag vorher Bescheid zu geben. Sollte eine kurzfristigere Stornierung notwendig werden, nimm bitte für meine bessere Planung direkten Kontakt zu mir auf. Vielen Dank für dein Verständnis.

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